Ho'oponopono je havajská léčebná technika, která podporuje odpuštění a usmíření a pomáhá vám najít vnitřní rovnováhu.
Cítili jste se někdy přemoženi každodenním stresem a starostmi? Co kdybych vám řekl, že existuje prastará praxe, která může přinést mír a harmonii do vašeho života?
V tomto článku prozkoumáme, jak může Ho'oponopono změnit váš život, a představíme vám ty nejlepší bezplatné aplikace, které můžete začít cvičit ještě dnes!
co je to za praxi?
Za prvé, Ho'oponopono je praxe havajského původu, která znamená „opravit chybu“ nebo „napravit“.
Proto se tato technika používá k čištění a pročištění mysli a ducha, podporuje odpuštění a emocionální uzdravení.
Cvičení proto zahrnuje opakování jednoduchých frází jako „Je mi to líto“, „Odpusť mi“, „Miluji tě“ a „Jsem vděčný“, aby se uvolnily negativní emoce a podpořil vnitřní mír.
Má kořeny ve starověkých havajských tradicích a původně se používal jako metoda řešení konfliktů v rodinách a komunitách.
Morrnah Nalamaku Simeona, havajský léčitel, zmodernizoval praxi a zpřístupnil ji lidem po celém světě.
Dnes je Ho'oponopono široce používán jako silný nástroj pro emocionální léčení a usmíření.
Výhody cvičení Ho'oponopono
Cvičení Ho'oponopono nabízí řadu výhod, včetně:
- Snížení stresu: Pravidelné cvičení pomáhá zmírnit stres a úzkost, čímž podporuje pocit klidu a pohody.
- Zlepšení vztahů: Podporou odpuštění a usmíření pomáhá Ho'oponopono zlepšovat osobní a profesní vztahy.
- Zvýšené sebeuvědomění: Opakování frází podporuje vnitřní reflexi a sebepoznání.
- Emocionální léčení: Uvolňuje nahromaděné negativní emoce, čímž umožňuje emocionální uzdravení a vnitřní klid.
Bezplatné aplikace pro cvičení Ho'oponopono
Nyní, když znáte výhody Ho'oponopono, je čas začít cvičit!
Zde jsou tedy nejlepší bezplatné aplikace dostupné pro iOS a Android:
1. Základní Ho'oponopono
- iOS: Stahujte zde
- Android: Stahujte zde
Tato aplikace nabízí jednoduchý a efektivní úvod se zvukovými průvodci a každodenními postupy.
2. Meditace Ho'oponopono
- iOS: Stahujte zde
- Android: Stahujte zde
Ideální pro ty, kteří chtějí prohloubit svou praxi pomocí řízených meditací a každodenních afirmací.
3. Ho'oponopono čištění
- iOS: Stahujte zde
- Android: Stahujte zde
Tato aplikace se zaměřuje na emocionální čištění a nabízí nástroje, které vám pomohou uvolnit negativní pocity.
Jak začít?
Chcete-li začít cvičit, postupujte podle těchto jednoduchých kroků:
- Stáhněte si jednu z doporučených aplikací ve výše uvedených odkazech.
- Vyhraďte si pár minut denně sedět na klidném místě a opakovat věty.
- Dovolte si cítit emoce, které vznikají a uvolňují je s láskou a vděčností.
Závěr
Ho'oponopono je mocná praxe, která může změnit váš život, přinést mír, harmonii a emocionální uzdravení.
S výše zmíněnými bezplatnými aplikacemi tedy můžete svou cestu sebepoznání a odpuštění zahájit již dnes.