Ho'oponopono არის ჰავაის სამკურნალო ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს პატიებას და შერიგებას, გეხმარებათ შინაგანი წონასწორობის პოვნაში.
ოდესმე გიგრძვნიათ ყოველდღიური სტრესი და საზრუნავი? რა მოხდება, თუ გეტყვით, რომ არსებობს უძველესი პრაქტიკა, რომელსაც შეუძლია მშვიდობა და ჰარმონია შემოიტანოს თქვენს ცხოვრებაში?
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ შეუძლია Ho'oponopono-ს გარდაქმნას თქვენი ცხოვრება და წარმოგიდგინოთ საუკეთესო უფასო აპლიკაციები, რათა დაიწყოთ ვარჯიში დღესვე!
რა არის ეს პრაქტიკა?
პირველ რიგში, Ho'oponopono არის ჰავაიური წარმოშობის პრაქტიკა, რაც ნიშნავს "შეცდომის გამოსწორებას" ან "შეცდომის გამოსწორებას".
ამიტომ, ეს ტექნიკა გამოიყენება გონებისა და სულის გასაწმენდად და გასაწმენდად, რაც ხელს უწყობს პატიებას და ემოციურ განკურნებას.
ამიტომ, პრაქტიკა გულისხმობს ისეთი მარტივი ფრაზების გამეორებას, როგორიცაა „ბოდიში“, „მაპატიე“, „მიყვარხარ“ და „მადლობელი ვარ“, რათა განთავისუფლდეს უარყოფითი ემოციები და ხელი შეუწყოს შინაგან სიმშვიდეს.
მას თავისი ფესვები აქვს ძველ ჰავაის ტრადიციებში და თავდაპირველად გამოიყენებოდა, როგორც ოჯახებსა და თემებში კონფლიქტების მოგვარების მეთოდი.
Morrnah Nalamaku Simeona, ჰავაის მკურნალი, მოდერნიზება პრაქტიკა და ხელმისაწვდომი გახადა ხალხისთვის მთელს მსოფლიოში.
დღეს Ho'oponopono ფართოდ გამოიყენება, როგორც ძლიერი ინსტრუმენტი ემოციური განკურნებისა და შერიგებისთვის.
ჰოოპონოპონოს ვარჯიშის უპირატესობები
Ho'oponopono-ს ვარჯიში გთავაზობთ უამრავ სარგებელს, მათ შორის:
- სტრესის შემცირება: რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს სტრესისა და შფოთვის მოხსნას, რითაც ხელს უწყობს სიმშვიდისა და კეთილდღეობის განცდას.
- ურთიერთობების გაუმჯობესება: პატიებისა და შერიგების ხელშეწყობით, Ho'oponopono ხელს უწყობს პირადი და პროფესიული ურთიერთობების გაუმჯობესებას.
- გაზრდილი თვითშეგნება: ფრაზების გამეორება ხელს უწყობს შინაგან რეფლექსიას და თვითშემეცნებას.
- ემოციური განკურნება: ათავისუფლებს დაგროვილ ნეგატიურ ემოციებს, შესაბამისად იძლევა ემოციური განკურნებისა და შინაგანი სიმშვიდის საშუალებას.
უფასო აპები Ho'oponopono-ს პრაქტიკაში
ახლა, როდესაც თქვენ იცით Ho'oponopono-ს სარგებელი, დროა დაიწყოთ ვარჯიში!
ასე რომ, აქ არის საუკეთესო უფასო აპლიკაციები, რომლებიც ხელმისაწვდომია iOS და Android-ისთვის:
1. Ho'oponopono ძირითადი
- iOS: ჩამოტვირთეთ აქ
- Android: ჩამოტვირთეთ აქ
ეს აპლიკაცია გთავაზობთ მარტივ და ეფექტურ შესავალს, აუდიო სახელმძღვანელოებით და ყოველდღიური პრაქტიკით.
2. ჰოოპონოპონოს მედიტაციები
- iOS: ჩამოტვირთეთ აქ
- Android: ჩამოტვირთეთ აქ
იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს გაიღრმავოს პრაქტიკა მართვადი მედიტაციებით და ყოველდღიური დადასტურებებით.
3. ჰოოპონოპონოს დასუფთავება
- iOS: ჩამოტვირთეთ აქ
- Android: ჩამოტვირთეთ აქ
ემოციურ წმენდაზე ორიენტირებული, ეს აპლიკაცია გთავაზობთ ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ უარყოფითი გრძნობები.
როგორ დავიწყოთ?
ვარჯიშის დასაწყებად, მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს:
- ჩამოტვირთეთ ერთ-ერთი რეკომენდებული აპლიკაცია ზემოთ მოცემულ ბმულებში.
- გამოყავით დღეში რამდენიმე წუთი იჯდეს წყნარ ადგილას და გაიმეოროს წინადადებები.
- ნება მიეცით საკუთარ თავს იგრძნოს ემოციები, რომლებიც წარმოიქმნება და ათავისუფლებს მათ სიყვარულით და მადლიერებით.
დასკვნა
Ho'oponopono არის ძლიერი პრაქტიკა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება, მოიტანოს მშვიდობა, ჰარმონია და ემოციური განკურნება.
ასე რომ, ზემოთ ნახსენები უფასო აპლიკაციებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი თვითშემეცნებისა და პატიების მოგზაურობა დღესვე.
